第763回モーニングセミナーご報告

第763回モーニングセミナーご報告

日時：5月11日（金）　6時～7時
会場：ホテル虎屋
講師：西間木恵理氏（ピアチェーレ代表）
テーマ：年齢に負けない強くしなやかな体づくり

実際に体を動かしながらの講話となりました。
体の柔軟性をチェックしてみると、皆さんかなり苦戦している様子。
簡単で効果的なストレッチ方法を指導していただきました。
先生曰く「今より若くなる日はありません。1日でも若いうちに始めましょう♪」